Poznati smo po tome što se uvek iz petnih žila trudimo da pratimo trendove sa Zapada bilo da su lepi ili ružni, zdravi ili nezdravi, bitno je samo da smo u fazonu kao i ostatak sveta. Nova fitnes moda za dame, koja je još prošle godine najavljivana kao bum koji će osvojiti mnoge Evropljanke, a dolazi opet iz daleke nam Amerike, još nije stigla i kod nas.

Novi koncept fitnes treninga nosi naziv Stilleto strenght ili, srpski rečeno, vežbanje na visokim potpeticama. Bez obzira što su cipelama modni kreatori darivali visoku, tanku petu kako bi pripadnice nežnijeg pola istakle svoju figuru, izgledale ženstvenije, seksepilnije ili vretenastije, sada će i patika dobiti svoj uzvišeni deo, a sve u svrhu što boljeg fitnes treninga.

Visoke potpetice ćete uskoro moći da vidite i u teretanama, čim se nađe neko ko će ukrasti i realizovati ideju uvek inspirisanih Amerikanaca koji su odavno shvatili da šta god da upakuju u svetlucavi papir ima svog kupca jer gotov proizvod dolazi upravo iz njihove zemlje. Štikle će sada biti osnovni deo sportske opreme za novi vid rekreacije.

Uslov koji dame treba da ispunjavaju, da bi isprobale kakav efekat ima luckasti trening na telo, jeste da imaju par cipela sa visokom, visokom, visokom potpeticom. Trening se sastoji od pojedinih vežbi istezanja i elemenata pilatesa. Pošto nije svaka dama stabilna na cipelama sa visokom štiklom, trening se prilagođava svakoj vežbačici ponaosob kako bi uhvatile ritam i tempo koji nameće stilleto strenght.

Veoma je bitno da održite ravnotežu na štiklicama, ali pošto svakako imate dve noge, to ne bi trebalo da predstavlja veći problem. Zbog visokih potpetica, zatezanje mišića je snažnije i jače, jer ste faktički sve vreme na vrhovima prstiju. Zadnja loža butina će osetiti znatno istezanje. Trening podrazumeva i vežbanje manekenskog hoda, kao i igranje uz muziku različitog tipa.

Možda zvuči neverovatno, ali vežbe nisu nimalo naivne. Prilično su naporne, jačaju mišiće zadnjice, butine i listova, osnovne atribute jedne žene koja drži do svog izgleda. Vežbanje na visokim potpeticama uspostavlja bolju koordinaciju pokreta, ispravlja držanje tela, pomaže kod trošenja kalorija. Da biste sebi ulepšale i uveselile dan, odvojite bar pola sata svog vremena, pustite muziku, naoružajte se štiklama i krenite u jedan lud i nezaboravan trening!

Ostale vestiArhiva