Na jogu može da se gleda iz različitih perspektiva, u zavisnosti od toga šta se od joge očekuje. Onaj ko istinski razume jogu i njen značaj u životu ovladao je yogičkim principima i tehnikama i vešto ih primenjuje na delu, iz trenutka u trenutak, i ne samo na joga prostirci. Pravi pokazatelj da li je neko naučio jogu ogleda se u načinu KAKO taj neko živi u odnosu sa samim sobom i svetom oko sebe, a ne samo u sposobnosti da zauzme što komplikovanije poze ili da zadržava disanje što je moguće duže. Uz malo truda svako može prilično dobro da zauzme joga stavove, ali pitanje je sa kojim kvalitetom uma i emocija vežba jogu i sa kakvim motivima? Pre nego što zaključite da ste iskusni yogi ili jogina, postavite sebi još neka vrlo važna pitanja - da li su mi telo, disanje i um ispravno pozicionirani? Koliko dugo se zadržavam u pozama i da li sam pritom opušten/a i centriran/a ili se pošteno naprežem u pokušaju da dostignem „ideal“? Imam li perfektnu sinhronizaciju pokreta tela i disanja? Da li mi je tajming podesan dok vežbam kako bih imao/la progresivne efekte? Da li uključujem i ispravno kombinujem sve kategorije asana: stojeće vežbe, savijanje napred, savijanje unazad, balans poze, uvrtanja, inverzije, sedeće i ležeće? I na kraju, zapitajte se da li koristite (forsirate) telo da postignete cilj ili koristite stavove i svesno ritmično disanje da otvorite telo i umirite um?

Istok i Zapad
U jogi, kao i u životu, čovek brzo ode u neku od krajnosti. Metaforički rečeno, istok i zapad su uobičajene krajnosti u kojima se mnogi zaglave na putu joge.
Ako imate zapadnjački mentalitet onda ste verovatno ciljno orijentisani i žudite za progresom i stimulacijom. U tom slučaju, vi ne samo da ne možete da se opustite dok vežbate jogu i uživate u samom procesu (ili putovanju), vama je um konstantno na cilju dok se u stvarnosti telo grči i upreda u pokušaju da ispuni zapovesti uma. Ovo stvara klasičnu rascepljenost između srca i glave, i u pokušaju da premostite jaz, koji je nus-produkt pogrešnog pristupa, taj jaz se samo još više proširuje. To je začaran krug u suludom pokušaju da dostignete horizont, ukratko - to je ludilo zapada.
Ako ste istočnjački mentalitet onda vas najviše zanima meditacija, opuštanje, sanjarenje i prepuštanje reci da vas nosi kuda ona hoće. Vi se i ne trudite da napravite progres stimulišući životnu energiju. Vi biste najradije da ležite, da se opuštate i uživate u bezvremenom trenutku. Ovo stvara povlačenje od preuzimanja stvarne akcije i okretanje glave od promene. To je mrtvilo istoka.
Istok je: “Nema šta da se postigne” – i oni imaju vremena (za traćenje) na pretek. A Zapad: “Toliko toga ima da se uradi” – oni hronično nemaju vremena za sve to što bi hteli i zato kažu da je vreme novac.
Veština joge od koje zavisi istinska ravnoteža i balans jeste u integraciji istoka i zapada. Nije dovoljno da neprestano stremite u pokušaju da se razvijete ili postignete svoje krajnje potencijale, ignorišući pritom činjenicu da u stvarnosti ne postoji to mesto na koje treba da stignete jednoga dana. Drugim rečima, nije dovoljno da samo radite, i radite i radite, da samo mislite na ostvaranja - morate biti i opušteni, osećajni i da uživate usput. Sa druge strane, nije dovoljno ni da se samo izležavate ili meditirate, misleći da nema potrebe stremiti ostvarenjima, pošto i onako nema cilja. Morate da integrišete stremljenje ciljevima i predavanje. Da istovremeno radite i ne radite. Jer, sasvim je u redu da imate cilj, ali ne napuštajte pažnjom (ili dušom) sadašnji trenutak. Sva kreativna moć koja postoji je u sada i ovde, i ako niste u sada i ovde nećete imati moć da ostvarite ono što želite.
Magija u yogi je da budete dinamično opušteni, da se krećete kada mirujete i da mirujete kada se krećete. To je ključna stvar. To je ravnoteža između istoka i zapada. Tada ste puni energije, inspiracije, entuzijazma i istovremeno mirni i opušteni. Tada ste u skladnom ritmu sa prirodom života - tj. promenom. Da bi se to desilo, morate da balansirate između krajnosti dva polariteta. Morate se centrirati u vertikalnoj liniji ravnoteže i usmeriti energiju kroz centralni energetski kanal - sushumna na sanskritskom. A da biste to postigli potrebna vam je sloboda i veština u akciji.

Ostale vestiArhiva