Novogodišnji praznici su idealna prilika da nabacite koji kilogram više. Medjutim, ako vam to nije potrebno onda ćete već prvog radnog dana zažaliti što vas omiljene farmerke stežu, a dugme na suknji je otpalo čim ste seli za radni sto.
Te neprijatnosti ne moraju da vam se dogode. Puna trpeza djakonija zaista izgleda primamljivo i vi slobodno probajte od svega po malo, ali samo po malo i samo za jedan obrok.
Dakle, ako ručate kod roditelja, na primer, a "majka je spremila sve što njeno čedo voli", nećete je odbiti. Malo supice, jedna sarma (bez hleba), manje parče mesa, puno salate i na kraju parče torte. Zvuči mnogo, ali ako nakon toga preskočite večeru, ili pojedete samo salatu, ništa vam neće biti.
Ako vam se već i desi da praznici budu potpuno gastronomski, sledećih dana se morate "čistiti". To podrazumeva lakšu hranu, bogatu voćem i povrćem, puno tečnosti, ali nemojte piti kupovne sokove ili alkohol, već vodu i čajeve, naročito zeleni čaj koji ubrzava metabolizam.
Trebalo bi, takodje, i da se više krećete. Na posao idite peške ili izadjite iz gradskog prevoza stanicu, dve ranije. Možete otići i u prirodu, u obližnji park, ta šetnja će otopiti kalorije, a svež vazduh će pročistiti pluća.
Ako vam ipak, nije bilo dosta gužve i jurnjave, idite u šoping!

Ostale vestiArhiva