Lešnici, bademi, pistaći i orasi odlični su u prevenciji srčanih bolesti. Štaviše, isto istraživanje pokazalo je da, ako se često jedu, mogu da pomognu više od maslinovog ulja. Autori ovog istraživanja naglašavaju da je uz to preko potrebno jesti mediteransku hranu u kojoj prednjače riba, beli luk, vino i sveže povrće jer bi u protivnom, uz konzumiranje brze hrane, rezultat izostao. Naglašeno je da semenke sadrže antioksidante koji snižavaju krvni pritisak i dobro deluju na rad srca.

Ostale vestiArhiva