Televizija, kompjuteri i veštačko svetlo čine nam život lakšim i lepšim, ali istovremeno opterećuju naše oči. „Jedan od najčešćih uzroka problema sa vidom jeste naprezanje“, kaže Volfgang Hečer-Rozenbauer, koji vodi kurs za trening očiju u Bad Filbelu, u Nemačkoj. Međutim, ima načina da se ovaj problem reši, a njegov recept glasi: škola za oči. Da se opuste oči i popravi vid. Naravno da poremećaj vida ne može da nestane od danas do sutra, ali kod osoba koje su dolazile u školu, posle izvesnog vremena ustanovljena je stabilizacija oštrine vida, pa čak i poboljšanje. Svima koji izlažu oči velikom naporu, npr. osobama koje rade za računarom ili mnogo čitaju, kao i onima sa poremećajem vida, ali i svima ostalima koji žele da učine nešto za očuvanje zdravlja svojih očiju i dobar vid. Polaznici kursa uče kako da prepoznaju znake premora i da ga, po mogućstvu, spreče. Svetlosne kupke su se odlično pokazale. Osoba pomera glavu zatvorenih očiju tamo-amo ispred izvora svetlosti. Naravno, najbolje je kada se to radi napolju, na prolećnom suncu. Na taj način se stimulišu ćelije mrežnjače osetljive na svetlost. I tzv. optički post ili palmovanje, koje podrazumeva pokrivanje zatvorenih očiju dlanovima, brzo pokazuje rezultate. Šaka suncokreta i čaša soka od šargarepe dnevno jačaju oči iznutra. Obavezno treba voditi računa o tome da je vrat opušten. Ako je zgrčen, oči su slabo prokrvljene i ne dobijaju dovoljno hranljivih materija.
Umorne, suve oči oporaviće se ako ih najmanje deset puta podmetnete pod mlaz hladne vode. Ujutru počnite s toplom, a završite s hladnom vodom. Uveče obrnutim redom. Posle ovog tretmana nežno obrišite oči peškirom. Nipošto ne treba dugo gledati u istom pravcu, ne skrećući pogled ni na trenutak. Naočare i kontaktna sočiva nosite samo kad su vam potrebni, a ne iz navike. Volfgang Hečer-Rozenbauer tvrdi da sa pomagalima ne možete da gledate potpuno opušteno.

Ostale vestiArhiva