Nagle klimatske promene su sve prisutnije i na našem podneblju, a lekari kažu da su ozbiljan fiziološki stres na koji organizam pokušava da se prilagodi.
Glavobolja, nesanica, uznemirenost, osećaj umora najčešći su problemi koji nastaju zbog nagle promene vremena, a nauka je izdvojila 13 grupa bolesnika koji su prilično osetljivi na vremenske prilike.
Među najosetljivijim su reumatičari, astmatičari, srčani bolesnici (angina pektoris, visoki krvni pritisak), oni koji imaju čir na dvanaestopalačnom crevu i želucu, pacijenti koji pate od raznih psihičkih tegoba, pre svega, psihoze.
Neka istraživanja pokazuju da tegobe pri promeni vremena sada ima čak 80 odsto svetske populacije. Više o tome OVDE.
Prema rečima stručnjaka, astmatičar oseti i reaguje u periodu od tri do 48 sati pre nego što usledi nagla promena temperature i zato je dobro znati bioprognozu, na osnovu koje lekar daje savet kako da ugrožene osobe što bezbolnije prebrode period koji nailazi. Saveti se, uglavnom, svode na to se ostane kod kuće, ne ide na putovanje, ne zamara teškim fizičkim ili psihički poslovima, kao i da se uzimaju propisani lekovi.
Osobe koje su sklone psihičkim tegobama mogu tih dana uzimati lekove za smirenje, toople biljne čajeve koji imaju umirujuće dejstvo.
Ako baš morate da se oglušite o neki od saveta lekara, na primer morate da idete na posao, koristite prevozno sredstvo kojim ćete najbrže stići. Možda biste mogli i ranije da krenete na posao kako ne biste žurili, trčali za autobusom, jer tako rizikujete da se lakše prehladite udišući kroz usta hladan vazduh.
Ako grejete prostorije u kojima boravite obavezno ih provetravajte nekoliko puta dnevno, kako biste "izbacili" moguće viruse koji vole ove nagle promene temperature vazduha.
Ne preskačite obroke i unosite dovoljno tečnosti. Hrana je veoma bitna tokom "teških dana", a lekari savetuju da se poveća unos voća i povrća. Izbegavajte alkohol i zašećerene sokove.
Obucite se slojevito kako biste mogli lakše da se raskomotite ako se nađete u pregrejanoj prostoriji ili gradskom pevozu. Pamučne stvari bi trebalo da budu uz telo, a preko toga džemper. nemojte se čuditi što vam je hladno bez obzira na to što se "natrontali" - vaš organizam se tek navikava na zimu. Možete da mu pomognete tako što ćete se baviti sportom, rekreacijom, šetnjama u prirodi.
Obavezno ponesite kišobran ili kabanicu, i ne očajavajte mnogo - ima zima i svojih prednosti: igre i sportovi na snegu, druženje sa priajteljima na slavama koje nam predstoje, a tek proslava Božića, doček Nove godine, pa ukusne đakonije koje se samo zimi pripremaju...

Ostale vestiArhiva