S proljećem će mnogi krenuti u ostvarivanje dokazano najčešće novogodišnje odluke, a to je "smršavit ću i redovno vježbati".
Novogodišnje proslave nitko se više niti ne sjeća, a odluka tek polako kreće u realizaciju. Naravno, idealno bi bilo održavati tjelesnu formu tokom cijele godine, ali kad se uvijek toliko faktora prepriječi i odvlači pažnju od opreme za vježbanje i obližnjeg fitness centra.
U svakom slučaju do ljeta je ostalo još dovoljno vremena kako bi učvrstili i oblikovali svoje tijelo. Prilikom odabira rekreacije potrebno je uzeti u obzir ono što biste vježbanjem željeli postići, ali i vaše predispozicije i osobnost. Ako se odlučite se neku vrstu tjelovježbe koja ne odgovara vašoj trenutnoj fizičkoj spremi, biti će vam izuzetno teško i lako moguće da ćete od daljnjeg vježbanja i odustati. Kako bi bolje razumjeli vrste treninga potrebno je znati da se svi oblici vježbanja dijele na aerobno i anaerobno, ovisno o prisustvu kisika prilikom sagorijevanja energije.
Svakako se posavjetujte s trenerom koji će vam preporučiti optimalni trening za vaše potrebe i mogućnosti. No, kako vam odlazak na fitness ne bi postao mrska obaveza, izaberite onu vrstu vježbanja koja vam je najzanimljivija. Ako vam vaše fizičke predispozicije to dopuštaju, uključite se u aktivnost koju želite i ne brojite kalorije. Što god izabrali, odabrali ste zdravije i ljepše tijelo koje će ljeto dočekati spremnije nego ikada prije.

Ostale vijestiArhiva