Slobodno vrijeme
Zdravlje
Kretanje je lijek za stres
20.05.2008. 12:00
Izvor: Dnevni avaz
Kretanje je lijek za stres
Kretanje je najjeftinije, najprirodnije i doista najdjelotvornije antistresno sredstvo, a prvo pravilo antistresnog programa jest redovno kretanje i tjelovježba.
Ako vam se desi stresna situacija, čim vam se pruži prilika, prošećite gradom ili parkom, pa čak i potrčite - tako ćete smanjiti stres.
Planinarenje i šetnja prirodom posebno se preporučuju, loše raspoloženje u prirodi se rastapa.