Penjanje i silaženje stepeništem na poslu, umjesto korištenja lifta, može dramatično popraviti zdravlje, poručuju švicarski stručnjaci iz Univerzitetske bolnice u Ženevi.
Poboljšanje aerobnog kapaciteta ljudi koji na poslu ne koriste lift je takvo da se za 15 posto smanjuje rizik prerane smrti iz bilo kojeg uzroka, a istovremeno se značajno smanjuju obim struka, tjelesna masnoća, snižava krvni pritisak i holesterol, prenosi Reuters.
Ženevski stručnjaci su istraživanje proveli na 69 zaposlenih na univerzitetu u tome gradu, koji su vodili pretežno sjedeći način života, što znači da su imali manje od dva sata fizičke aktivnosti sedmično i da su se dnevno penjali i silazili po manje od deset nizova stepenica.
Poslije tri mjeseca nekorištenja lifta ispitanici su povećali prosječno dnevno penjanje i silaženje na 23 kata s ranijih pet.
"Ovo istraživanje ukazuje da korištenje stepenica na posle može imati veliki pozitivan uticaj na javno zdravlje", zaključuje vođa švicarskog istraživanja Philip Mayer, napominjući, ipak, da je u ovoj oblasti neophodno napraviti i dodatne studije na ispitanicima koji će biti odabrani metodom slučajnog uzorka.

Ostale vijestiArhiva