Budući da nam se bliži sezona gripe, dobro je informirati se o tome šta bi moglo pomoći da je izbjegnemo ili smanjiti mogućnost da se ove zime zarazimo. Iako je tek septembar, za preventivu nije prerano.
Gripa se javlja najčešće ujesen i zimi, a uzrokuju je virusi koji se prenose kapljicama. Uobičajeni simptomi su šmrcanje, začepljen nos, kihanje, grlobolja, kašalj i povišena temperatura, a javljaju se jedan do četiri dana nakon dodira s virusom.
Iako prosječno traje od 5 do 7 dana, gripa ponekad može izazvati po život ozbiljne komplikacije. Najbolji način da je izbjegnete jeste da u obzir uzmete deset sljedećih savjeta:
1. Vakcinišite se protiv gripe.
2. Ruke perite redovno.
3. Koristite antibakterijske maramice kako biste obrisali površine svog radnog mjesta.
4. Inhalirajte nos.
5. Vježbajte, jer ćete tako ojačati i imunitetni sistem.
6. Dobro se naspavajte.
7. Izbjegavajte rukovanje.
8. Ne dirajte oči ili nos i ne stavljajte ruke u usta prije nego što ih dobro operete.
9. Ne jedite prstima.
10. Prestanite pušiti jer ste kao pušači podložniji gripi.

Ostale vijestiArhiva