Dugoročna studija, u kojoj je sudjelovalo 6.000 ispitanica, pokazala je da su žene koje su najintenzivnije vježbale imale za 25 posto manji rizik obolijevanja od raka od onih koje su vježbale vrlo malo.
No, među najmlađim sportašicama, one koje su spavale manje od sedam sati imale su za 47 posto veći rizik obolijevanja od raka od onih koje su redovno dovoljno spavale.
Još se ne zna tačno zašto tjelesna aktivnost smanjuje rizik obolijevanja od raka, ali se pretpostavlja da su tjelesna težina, nivo hormona i imunitet povezani s tjelesnom aktivnošću.
Ne zna se tačno ni povoljan učinak sna na zdravlje, iako se nedostatak sna često povezuje s povećanim rizikom obolijevanja od srčanih bolesti, pretilosti i dijabetesa.

Ostale vijestiArhiva