Pijesak se koristi u fiziozterapeutskoj praksi već dugo vremena. Najčešće se upotrebljava na mjestima gdje ga ima u velikim količinama, kao što su pješčane plaže, a u nekim zemljama upotrebljavaju se i pokretni sistemi u kojima se pijesak grije te se tako pripremljeni topli oblozi stavljaju na tijelo.
Metoda je slična oblozima od parafina, a za razliku od njega, pijesak upija znoj, pa je kontakt sa kožom uvijek suh te je tako i toplina koju predaje "suha".

Pijesak je medij za prijenos toplote, a zbog svojih fizikalnih osobina koje mu dozvoljavaju dugo i polagano isijavanje akumulirane toplote te upijanje vlage (znoja) pogodan je za upotrebu kod mnogih bolnih stanja.
Pijesak se rijetko upotrebljava u fizikalnim terapijama, zbog kompliciranog načina primjene u zatvorenim prostorima. Ali, na pješčanim plažama moguće je (uz malo truda) iskoristiti sve prednosti ove terapijske metode, vezane uz toplinu koju pijesak zagrijan na suncu isijava.

Efekt saune
Za razliku od sunčanja, koje zagrijava cijelo tijelo, pijesak se može staviti samo na jedan dio tijela, čime se ograničava i pojačava njegovo djelovanje. Naime, lakše je podnijeti vrući pijesak na samo jednom zglobu, nego na cijelom tijelu.
Ovako primijenjena toplota posebno je djelotvorna kod uznapredovalih artroza kuka, koljena i skočnog zgloba, hroničnih bolova u leđima, reumatoloških oboljenja, kasnoj fazi liječenja kod oštećenja ili puknuća mišića i/ili tetiva te mnogim drugim stanjima.
Prije većeg izlaganja terapiji s pijeskom, važna je konsultacija s fizijatrom, jer nisu sva stanja i oboljenja u svim svojim fazama pogodna za ovakav tretman.
Oni koji nemaju zdravstvenih problema trebaju znati da je topli pijesak primijenjen na nakupine celulitisa djelotvoran i pomaže u njegovom smanjenju. Ako se cijelo tijelo ili veći njegov dio zaroni u topli pijesak, efekt ovog postupka sličan je efektu saune. On jača srce i poboljšava arterijsku i vensku cirkulaciju. Ipak, važno je napomenuti da za sve ovo osoba mora biti potpuno zdrava, jer je podražaj na sve organske sisteme intenzivan.

Obavezno rashlađivanje
Postupak na pješčanoj plaži je vrlo jednostavan. Treba osigurati mjesto u hladovini, jer se nije dobro u isto vrijeme sunčati i grijati se vrelim pijeskom. Bolni dio tijela treba zatrpati pijeskom, pazeći da se ne opečete.
Toplina treba biti intenzivna, ali bez osjećaja pečenje. Tako treba provesti između 10 i 20 minuta, a zatim odstraniti pijesak s tijela.
Nakon toga poželjno se odmoriti se u hladu 10 minuta i zatim se rashladiti u moru. Tu proceduru ponovite jednom do najviše tri puta dnevno.
Ako u bilo kojem trenutku osjetite neugoda ili se bolovi pojačavaju, odmah sve prekiniti i rashladite se u moru ili pod tušem.

Trening za srce
Ako je cijelo tijelo zatrpano pod vrelim pijeskom, nakon 10 minuta se treba rashladiti u moru. Cilj ove procedure nije liječenje već poboljšanje cirkulacije i trening za srce, ali zdravo srce.

Ostale vijestiArhiva