Mučnina Prve promjene pogađaju probavu. Trudnica ima mučninu, povraća, mijenja joj se apetit, neka hrana joj se gadi, može imati zatvor i žgaravicu. Mučnine se obično javljaju ujutro, odmah nakon buđenja kod gotovo svake trudnice. Tačan uzrok nije poznat, ali se pretpostavlja da ih uzrokuje novostvoreni hormon posteljice (horionski gonadotropin – HCG). Mučnina jeste neugodna, ali ne može uticati na dijete. Ako je praćena povraćanjem potražite savjet ljekara. Mučnine obično nestaju poslije trećeg mjeseca trudnoće. Jedite hranu koja vam prija i to češće – u manjim količinama.
Žgaravica Obično se javlja u drugoj polovini trudnoće zbog pritiska materice na želudac i popuštanja mišića jednjaka koji dopuštaju vraćanje kiselog sadržaja u jednjak. Uz manje i češće obroke mogu se bez opasnosti po dijete dati i tablete protiv žgaravice (Gastal i sl.), a često pomaže i grickanje badema. Zatvor je također posljedica opuštanja mišića zbog djelovanja hormona posteljice (progesterona). Uz uobičajene upute o prehrani obično se trudnicama daju neki biljni preparati za čišćenje crijeva. Učestalo mokrenje U prva tri i posljednja tri mjeseca trudnoće žene često mokre. Najprije je razlog u pritisku rastuće materice na mokraćni mjehur, a poslije pritisak glavice djeteta. Stalna potreba za mokrenjem onemogućava uredan san, ionako poremećen zbog drugih razloga, što dovodi do umora i iscrpljenosti trudnice. Nažalost, ovu tegobu trudnica mora podnositi do rođenja djeteta. Ako je učestalo mokrenje povezano s drugim smetnjama (bol, peckanje i slično), to je znak upale mokraćnih kanala koju treba liječiti. Sekret iz rodnice Oskudan sukrvavi sekret može se i normalno javiti u terminu menstruacije, dva do tri puta nakon začeća, i nije znak prijetećeg pobačaja kao što su sukrvica ili krvarenje koje se javljaju u drugo doba. U trudnoći je sekret inače pojačan zbog pojačanog rada žlijezda i pod uticajem veće količine hormona. U tom slučaju iscjedak je bijeli ili proziran i ne izaziva nikakve smetnje (svrbež, neugodan miris, peckanje i sl.). Glavobolja Promjene u cirkulaciji i volumenu krvi mogu uzrokovati glavobolje kod žena koje ih prije trudnoće nisu imale. Povremeno se mogu uzeti lijekovi protiv bolova (Analgin, Andol i sl.). Grudi su u trudnoći povećane i čvrste na radost trudnica. Obično se pred kraj trudnoće javlja proziran ili bjelkast iscjedak, tzv. kolostrum (preteča mlijeka). Međutim, iscjedak se može javiti već i krajem prvog tromjesečja, što je normalna pojava i ne zahtijeva nikakvo liječenje. Treba redovno održavati higijenu grudi. Promjene na koži mogu biti jako izražene. Promjena boje pojedinih dijelova kože na tijelu javlja se obično već u ranoj trudnoći. Bradavice na grudima postaju tamnije, uočljiva je smećkasta linija od pupka do stidne kosti, a po licu se mogu javiti pjegice. Trudnice baš nisu oduševljene ovim promjenama, no tješi ih saznanje da će te promjene nestati nakon rođenja djeteta, bez obzira na intenzitet. Strije, nažalost, ne nestaju po rođenju djeteta jer su izazvane raspucavanjem kože. One samo mijenjaju boju iz modre u srebrnastobijelu i trajno ostaju na koži trbuha, grudi i bedara. Koža se u trudnoći mora njegovati i mazati masnijom kremom, ali ne postoji krema koja će sa sigurnošću spriječiti njihovo stvaranje. Prije ćete ih izbjeći ako pazite na prehranu i ukoliko ne dobijete previše na tjelesnoj težini. Zbog porasta tjelesne težine veća je mogućnost nastanka celulita u trudnoći, možete ga pokušati ublažiti redovnom njegom: svakodnevno masirajte bedra, stražnjicu i nadlaktice kremom protiv celulita. Male, crvene tačke po koži, pretežno po rukama, licu i grudnom košu su posljedica pucanja malih kapilara, koje će nakon izvjesnog vremena nestati. Bolovi u leđima U drugoj polovini trudnoće žene se obično žale na bolove u leđima koji su obično uzrokovani labavljenjem ligamenata, a dijelom zbog lošeg držanja. Češće odmaranje, odgovarajuća obuća i uspravno držanje će smanjiti ove smetnje. Iako su bolovi u leđima najčešće bezazleni, potrebno je posjetiti ljekara koji će ih odvojiti od porođajnih kontrakcija. Grčevi u nogama Grčevi se mogu često javljati i jako su bolni, a može ih izazvati nedostatak vitamina D, B ili smanjena količina kisika u mišićima zbog promjena u cirkulaciji. Pomaže ležanje s blago podignutim nogama i, naravno, nadoknada vitamina. Oticanje nogu se javlja u trećem tromjesečju trudnoće, češće ljeti nego zimi. Ako otok nestane poslije odmora nemate razloga za brigu. Međutim, stalni otok nogu, ruku i lica te kože tijela znak je bolesti i treba otići ljekaru. Proširene vene Zbog opuštenosti malih mišića u krvnim žilama i usporene cirkulacije u nogama, mogu se pojaviti proširene vene. Elastične čarape i svakodnevne šetnje ublažuju tegobe. Poslije poroda vene se obično povlače ali mogu i trajno ostati. Isti su razlozi i za pojavu hemoroida tokom trudnoće koji se obično liječe čepićima. Poslije poroda postaju još veći i bolniji, ali se nakon 10 do 14 dana ipak povlače. Nesanica često prati trudnoću, posebno u trećem tromjesečju. San ometa česta potreba za mokrenjem, micanje djeteta, nemogućnost ležanja na leđima, pritisak materice na dijafragmu i okolne organe, a i zabrinutost kako će proći porod, kakvo će biti dijete i slično. I ova tegoba nestaje nakon poroda ako prinova dopusti majci noćni odmor. U međuvremenu se mogu dati blagi sedativi. Promjena u držanju tijela Trudnoća mijenja držanje tijela, a tu promjenu uzrokuje hormon progesteron koji djeluje na ligamente omogućavajući stabilnost zglobova. U trudnoći ligamenti omekšavaju pa su i zglobovi pokretljiviji. To je dodatni napor za mišiće leđa i ako se tijelo ne drži pravilno, javljaju se bolovi u leđima. Kod trudnice se mijenja držanje i pomicanje težišta tijela, a time i ravnoteža. Težište inače leži upravo ispred kičme u visini bubrega. Kako se materica povećava prema gore i naprijed, i težište se pomiče prema naprijed i remeti ravnotežu trudnice. Da bi je uspostavila, trudnica zabacuje ramena unazad, a kičmu mora držati uspravno da ne napreže leđa. Treba izbjegavati duža stajanja, naročito pred kraj trudnoće. Za pravilno držanje važne su cipele sa punom petom visine dva do pet centimetara. Ovo malo povišenje olakšava ravno držanje kičme i treba izbjegavati potpuno ravne cipele.
Odjeća Već od trećeg mjeseca trudnoće morat ćete svoju odjeću prilagođavati promjenama koje se dešavaju u vašem tijelu. Budite praktični i odaberite odjeću koju ćete moći duže nositi, birajte lagane materijale koji vas neće nervirati i u kojima ćete se ugodno osjećati. Šire haljine bez struka i trudničke hlače sa posebnim podešavajućim umetkom, moći ćete nositi i nakon poroda. Posebnu pažnju posvetite grudnjaku i obavezno ga nosite, bolje ćete se osjećati s njim nego bez njega. Kupujte veći broj i model koji se može otvoriti sprijeda, te ga možete koristiti i kada budete dojili. U trudnoći je pojačano znojenje, lučenje masnoća u koži i blago je povišena tjelesna temperatura, pa je koža osjetljivija na blaže upale, posebno u pregibima pazuha i prepona. Potreba za kupanjem u trudnoći je česta, a većina ljekara u drugoj polovini trudnoće savjetuje tuširanje, a ne kupanje u kadi jer je manja mogućnost infekcije. Pri tuširanju pazite da se ne okliznete, stanite na gumenu podlogu. U drugoj polovini trudnoće koža je obično suha, pa možete koristiti dodatke kao što su: eterična ulja, ekstrakt limunovog lišća, jasmina i sl. Nakon kupanja dobro izbrišite cijelo tijelo i namažite kremom za suhu i osjetljivu kožu.
Kosa je u trudnoći gušća i svilenkasta, manje opada, ali je i masnija pa je treba prati češće i bez balzama. Bojenje kose je dozvoljeno u trudnoći. Uživajte u bujnoj kosi tokom trudnoće jer će nakon poroda više opadati. Posebnu pažnju posvetite grudima koje treba pripremiti za dojenje. Najbolja je masaža pri kupanju. Svakodnevno, poslije naizmjeničnog tuširanja toplom i hladnom vodom, dobro se obrišite, nanesite ulje i lagano masirajte kružnim pokretima prema bradavici, potom masirajte bradavicu vrhovima prstiju, a ako su uvučene, izvlačite ih van. Tako pripremate grudi za dojenje i omogućujete vašem djetetu lakše sisanje.

Ostale vijestiArhiva