Naučnici su u novoj studiji došli do zanimljivog otkrića. Naime, otkrili su da redovna fizička aktivnost i kretanje povećavaju otpornost na osteoporozu, dijabetes, depresiju, pretilost, visoki krvni pritisak te usporavaju simptome starenja i umanjuju izloženost srčanim bolestima i srčanom udaru, piše Tportal.

Istraživanje provedeno na Univerzitetu East Anglia tvrdi i da fizička aktivnost smanjuje rizik gubitka pamćenja u kasnijoj dobi. Naučnici tvrde da se sve osobe, bez obzira na dob, vježbajući samo 150 minuta sedmično mogu zaštiti od obolijevanja od raznih bolesti. To znači kojih tridesetak minuta sedmično pojačane tjelesne aktivnosti za bolje zdravlje.

Ljudima koji vole nešto intenzivnije tjelesne aktivnosti, poput trčanja, naučnici predlažu da treniraju tri puta sedmično po dvadesetak minuta. Osim redovne tjelesne aktivnosti, prestanak pušenja najbolja je moguća stvar koju možete učiniti za vlastito zdravlje.

Leslie Alford, vodeći naučnik ovog istraživanja, tvrdi: "Koliko će ljudi živjeti i kakvog će biti zdravlja, određuje miks faktora kao što su način života, uslovi života i malo sreće. Naše tijelo zahtijeva određen nivo aktivnosti kako bi optimalno funkcionisalo. Ali, mnogima to ne uspijeva zbog modernog načina života te većinu dana uglavnom sjedimo".

Ostale vijestiArhiva