Na izgled možete utjecati uz pomoć hrane koju jedete. Dodavanje nekoliko korisnih namirnica u prehranu lak je, praktičan i jeftin način poboljšavanja izgleda. Evo nekoliko stručnih prijedloga:

• Cvekla - sadrži betain, a radi se o bioaktivnom agensu koji pomaže u razgradnji masti. Njen sok, također, sadrži vrstu hlora koji pomaže rad probave na isti način. Čisti sok od cvekle nekima možda neće odgovarati, stoga ga možete koristiti i kao začin. Dodajte kašiku ili dvije salatama i pečenjima.

• Ulje od sjemenki grožđa - novo moderno ulje odlično je za salate ili italijanski hljeb. Koristi se u kozmetici kao omekšivač kože, ali je bogato i vitaminom E, koji reducira pojavu bora. Koristite ga kao i maslinovo ulje.

• Puretina - raznolika prehrana koja sadrži mnogo voća i povrća, posebno svijetlih boja, ključna je za održavanje dobrog izgleda. Za početak, nije loša kombinacija supe od puretine, jer u jednom ukusnom obroku unosite i tekućinu i proteine.

• Mrkva - može poboljšati ten. Karoten u ovom povrću čini kožu zdravom te joj daje prirodan i svjež sjaj. Mrkva je odličan izvor vitamina A i C.

Ostale vijestiArhiva