Slobodno vrijeme
Slobodno vrijeme
Zdravlje
Za mršanje konzumirajte orašaste plodove i jogurt
13.07.2011. 12:00
Izvor: BHTelecom
Za mršanje konzumirajte orašaste plodove i jogurt
Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako se osobe koje žele smršaviti moraju okrenuti konzumaciji zdrave hrane, a ne brojanju pojedenih kalorija.
Dakle, što je svakodnevna prehrana bogatija zdravim namirnicama – to će dugoročni gubitak kilograma biti izraženiji. Tako su znanstvenici, zahvaljujući proučavanju 120,000 osoba otkrili kako na dodatni gubitak kilograma (pogotovo kod žena) utječe konzumacija jogurta, orašastih plodova, voća, cjelovitih žitarica i povrća. Posebno korisnom se pokazala kombinacija jogurta i orašastih plodova, koja za razliku od voća i povrća ima značajniji efekt na gubitak kilograma jer pruža duži osjećaj sitosti. Rezultati istraživanja su objavljeni u časopisu New England Journal of Medicine.
Ostale vijestiArhiva